Yoga en période de vulnérabilité / convalescence / rééducation
Mal de dos, burn out, difficultés posturales professionnelles, maladies longues et dégénératives... ou tout simplement besoin d'un petit temps pour souffler?
Spécialisée dans les problématiques d'accompagnement du stress post-traumatique, je partage avec vous des outils concrets et doux pour reprendre pied au quotidien.

Yoga en entreprise
Sous forme de formations courtes en cinq séances, ou de sessions habdomadaires, individuelles et collectives, trouver d'autres façons de se mouvoir, réapprivoiser des gestes techniques ou quotidiens, et retrouver une forme d'autonomie physique et psychique.

Yoga prénatal et postnatal : cours collectif de cinq participantes maximum
Ce cours d'1h30 a lieu en fonction des agendas des participantes.
Détente, renforcement musculaire et recentrage dans un travail corporel tout en douceur, pour vivre pleinement la grossesse jusqu'au bout et se préparer à l'accouchement via le travail respiratoire et l'exploration du périnée - complémentaire de la préparation menée avec des professionels de la naissance.
Après l'accouchement, le Yoga permet de retrouver détente et recentrage dans une période parfois agitée. Il offre une redynamisation progressive du corps quelques jours ou quelques semaines après l'accouchement. Le travail approfondi du périnée complète la rééducation menée par ailleurs.

Des cours particuliers en prénatal et postnatal, éventuellement avec le bébé en post-natal, sont possibles à des horaires à définir ensemble.