Un yoga doux, adapté, qui prend son temps, toujours en relation avec la Respiration

Des séances courtes (1h30) en présentiel, Yoga à Die et Yoga à Paris Jourdain / Buttes Chaumont, des enregistrements audio pour pratiquer en autonomie et des séances approfondies de 2h ou 2h30.

Mais aussi des formations courtes pour répondre à une demande spécifique (grossesse, mal de dos, burn out, rééducation après un accident, difficultés posturales professionnelles, maladies longues,et dégénératives progressivement invalidantes,... ), ou à titre préventif de certains risques professionnels notamment. Voir onglet "séances spécifiques".

Ouverts à tous, quel que soit l'âge, la condition physique, les objectifs,
et à tout moment de l'année - les bases sont reprises à chaque fois dans l'abord des postures.

Séances à Paris
Séances calmes et ressourçantes de 2h30 à Paris (Jourdain / Pyrénées)
Toutes les deux semaines environ, hors vacances scolaires - dates ci dessous.
les vendredis matin (9h30-12h), vendredis soir (18h30-21h) et samedi matin (9h30-12h).
Six participants au maximum pour garantir le suivi de l'enseignement.
L'inscription se fait en priorité à l'année, avec possibilité de se faire remplacer ou éventuellement, s'il y a une place libre (sans garantie), de "rattraper" en venant à deux séances, ou sinon en pratiquant avec un enregistrement audio de 1h30 (voir plus bas).

Tarifs:
Inscription prioritairement à l'année, pour 15 séances de 2h30 ou au prorata des séances restantes.
Chacun participe à sa façon en fonction de ses ressources et possibilités, dans une fourchette entre 352€ l'année (22€ la séance) et 432€ l'année (27€ la séance).
Possible inscription à la séance en fonction des places disponibles 30€ la séance. // Cours d'essai 20€.
ou avec une carte de 3 séances à utiliser avant juin 2025 (25€ la séance).

Dates à Paris:
Voici les dates pour les 15 séances régulières à Paris vendredi et samedi, à noter dans vos agendas!
20/09 et 21/09 - 04/10 et 05/10 - 08/11 et 09/11 - 22/11 et 23/11 - 06/12 et 07/12 - 20/12 et 21/12 - 10/01 et 11/01 - 24/01 et 25/01 - 07/02 et 08/02 - 14/03 et 15/03 - 28/03 et 29/03 - 11/04 et 12/04 - 16/05 et 17/05 - 13/06 et 14/06 - 27/06 et 28/06.

L'inscription est réservée en priorité à ceux qui souhaitent venir sur l'ensemble des dates.

Enregistrements audio pour pratiquer au moment propice chez soi, à écouter en ligne ou à télécharger
Chaque semaine, une série de 4 Séances courtes de 15 min ou deux séances de 30min en fonction des semaines (qui peuvent aussi se pratiquer en une séance approfondie de 1h).
Tarifs audio : libre participation en fonction des possibilité, tarif conseillé entre 10 et 15€ la semaine, par carte de 10 semaines (si c'est trop pour vous en ce moment, parlons en, on trouve toujours une solution...)

Séances collectives tous niveaux à Die
de septembre 2024 à juin 2025
reprise le 10 septembre
Mardi 12h30-14h
Mardi 18h-19h30
Jeudi 9h30-11h30
Jeudi 17h30-19h

Une dizaine de participants pour garantir le suivi de l'enseignement.

Tarifs:

Le tarif modulable me permet de vivre de mon travail (préparation et animation des séances, et charges sociales à payer) tout en accueillant chacun quelles que soient ses ressources.
Si vous pouvez payer un peu plus, cela permet à d'autres qui n'ont pas les moyens en ce moment de payer un peu moins.
Pas de chichi, chacun contribue à la mesure de ce qui est possible et juste en ce moment.
Inscription prioritairement à l'année, pour 30 séances ou au prorata des séances restantes. A l'année (3O séances hors vacances scolaires), à la libre participation de chacun, dans une fourchette conseillée entre 240€ (à la séance 8€ - Tarif solidaire) et 420€ ( 14€ la séance - tarif de soutien) l’année en fonction des ressources.
Premier cours d'essai offert.
Possible inscription à la séance en fonction des places disponibles - 15€ (si c'est trop pour vous en ce moment, parlons en, on trouve toujours une solution...)