Yoga Enfants / Ados

L'atelier de Yoga Enfants / Ados de 10 à 15 ans pour 6 participants au maximum.

Cet atelier a lieu le mercredi, de 17h à 18h.
Il propose aux participants de se mettre en mouvements en respectant ses limites, de se détendre... Explorer son rapport aux sensations, à l'instant, à travers la pratique ludique de postures de Yoga et d'exercices de respiration.
Des pratiques précises de yoga, des jeux autour de la respiration, des propositions de détente, des amorces de relaxation, par le souffle, la détente, ou la pratique de mandalas par exemple, invitent à (re)trouver en soi le centre pour se sentir bien dans ses baskets au quotidien.
Ces explorations diverses invitent à savourer l'instant, à éveiller son attention aux choses, à développer en soi la tranquillité et la joie en lien avec les autres... sans compétition ni désir d'excellence.