Yoga Ados

A tous les âges, notamment à l'adolescence, nos repères changent. Notre corps évolue. Il faut reconstruire de nouveaux points d'ancrage.
Ensemble nous nous laisserons le temps de jouer, de nous mettre à l'écoute de nos sensations, de notre environnement.
Ce n'est pas un lieu pour la performance, l'efficacité. C'est un lieu pour prendre son temps, pour faire à sa façon.

Pendant ce temps, nous allons nous mettre en mouvements en respectant nos limites, nous allons explorer comment certaines approches permettent de jouer avec nos ressentis, nous stimuler, nous détendre.
Explorer notre rapport aux sensations, à l'instant, en jouant avec des postures de Yoga, des respirations, des sons, des mandalas.
Des pratiques précises de yoga, des jeux autour de la respiration, des propositions de détente, des relaxations, des méditations sans se prendre la tête.
Des petites choses à venir ensuite parsemer dans notre quotidien pour être mieux dans ses baskets.

L'atelier du mercredi accueille des jeunes de 10 à 15 ans pour 6 participants au maximum le mercredi, de 17h à 18h.

Tarif:
Inscription à l'année, 150€ pour 30 séances
Quatre séances consécutives pour essayer, 8€ la séance.