Yoga en période de vulnérabilité
Traverser des périodes délicates de nos vies avec le Yoga.
En complément d'autres approches psycho-corporelles, le Yoga offre de précieux éléments pour se ressentir dans son corps, sa respiration, ses émotions. Retrouver des sensations anciennes. Trouver de nouveaux points de repère dans des temps difficiles. Se poser et respirer un peu, sans pression, sans chichi.
Contribuer à surmonter un burn-out, accompagner une rééducation après un accident, trouver des voies pour traverser une épreuve au long cours (traumas, polyarthrite, sclérose en plaques, Alzheimer...).
Il est possible de se joindre aux séances collectives ou de se retrouver pour des temps spécifiques, pour préciser une routine quotidienne, trouver des éléments pour gérer une situation, une douleur...
Dans tous les cas, le Yoga n'est pas une baguette magique ou une série d'outils en vrac, mais un état d'esprit créatif et vivant pour trouver chacun à notre manière notre place dans le monde de façon plus authentique.

Formation Yoga et Posture au travail,
Accompagnement physique et psychologique.
Sous forme de formations en cinq séances, individuelles ou collectives, s'offrir l'espace pour trouver d'autres façons de se mouvoir, réapprivoiser des gestes quotidiens, retrouver une forme d'autonomie physique et psychique.

Yoga prénatal et postnatal
en distanciel et cours collectif de cinq participantes maximum.
Le temps de la grossesse est un temps privilégié pour (re)décourvrir la pratique du Yoga. Les ressentis sont transformés et permettent une redécouverte de son corps et de ses sensations.
Depuis 2008, dans un suivi conjoint avec sage-femmes et ostéopathes, j'accompagne chacune avec une grande précision, douceur, et humour dans ce moment particulier de la vie.
Ces séances offrent détente et recentrage dans un travail corporel tout en douceur, pour vivre pleinement la grossesse jusqu'au bout et se préparer à l'accouchement via le travail respiratoire et l'exploration du périnée - complémentaire par ailleurs d'une préparation irremplaçable, menée avec des professionels.
Des cours particuliers en prénatal et postnatal, éventuellement avec le bébé en post-natal, sont possibles à des horaires à définir ensemble.